Здоровый образ жизни, почему это важно?

Вы хотите быть счастливым? Если честно себе ответить, то в 100% ответ будет положителен.beautiful-19075_640

Давайте разберемся и поймем, что счастье подразумевает всестороннюю полноту человеческой жизни.  Ценность человеческой жизни является абсолютной, так как жизнь, это единственное условие для существования любой другой ценности. Человек, обусловлен уровнем здоровья, и счастье предполагает наличие здоровья в организме. Здоровье каждого человека зависит от множества причин, в основе которых лежат те или иные закономерности. Одна из моделей обусловленности здоровье, выделяет следующие факторы влияющие на здоровье:

 

 

 

 

  • Образ жизни – 50-55%
  • Внешняя среда – 20-25%
  • Генетическая предрасположенность – 15-20%
  • Здравоохранение – 8-10%

tape-403590_640Другими словами 50% здоровье человека зависит от него, от его ОБРАЗА ЖИЗНИ, от его ответственности, от привычек и стереотипов, которые он использует каждый день. Каждый человек использует те или иные привычки и стереотипы, которые сложились в силу каких-либо обстоятельств. Привычки и стереотипы можно разделить на те, которые являются полезными (или нейтральными) для организма и на те, которые воздействуют на здоровье человека разрушительно. Давайте разберемся, где могут проявляться эти привычки и стереотипы:

  • Двигательная активность и расположение тела в пространстве. Движение, может быть актом, который освобождает тело от напряжения, так и тем, что вносит напряжение в тело. Ведь еще древние говорили, что движение, это жизнь.
  • Питание и потребление воды. Пищевые и вкусовые привычки, в какой-то момент мы не задумываемся о том, что едим. А ведь питание может быть не просто сбалансированным, вкусным, но и полезным. Наши предки знали, что пища может лечить.
  • Режим дня человека. Включает перечень вопросов связанный с планированием и расставкой приоритетов в течение дня, которое создает комфортное внутреннее состояние. Правильный режим дня, это нахождение баланса между активными действиями и умением пассивно проводить время, созерцая и давая возможность организму восстановиться.
  •  Психологическое состояние человека. Наши мысли, эмоции присутствующие в каждодневном потоке жизни определяют наше поведение, которое может быть как конструктивным, так и деструктивным. В первую очередь это отношение проявляется к себе. А тот внутренний психологический комфорт, который человек создает внутри себя, он транслирует во внешнее пространство, через выражение слов, движения и состояние, которым заряжен сам человек.
  • Вредные привычки. Это такие привычки, как курение, чрезмерное употребление алкоголя, которые в долгосрочной перспективе снижают качество и уровень здоровья.
  • Другие привычки и стереотипы, которые влияют на совокупное состояние организма человека.

trees-379462_640Понимая, что здоровья человека не ограничивается одним лишь здоровьем физического тела, что образ жизни, психоэмоциональное состояние человека и окружающий мир, влияют на состояние здоровья, в данном случае я считаю важным дать понять,  что каждый человек можем сам заложить крепкий фундамент для развития и укрепления здоровья в своем организме. Свою задачу как специалиста я вижу в том, чтобы разъяснить моменты, связанные со здоровьем, помочь человеку, дать мотивацию для изменения уровня здоровья.